Abra seu AfterEffects.
![[IMG]](http://i.imgur.com/fsd2tM0.png)
Vá em Composition --> New Composition.
![[IMG]](http://i.imgur.com/vTypvbJ.png)
Deixe as configurações exatamente assim.
![[IMG]](http://i.imgur.com/8F7cQPx.png)
Clique na cor do Background Color:
![[IMG]](http://i.imgur.com/ZAOuIz2.png)
Deixe em #181818.
![[IMG]](http://i.imgur.com/RstPMEl.png)
Clique em OK, e depois OK.
![[IMG]](http://i.imgur.com/RdOUCbb.png)
Vá no local onde você salvou o arquivo PSD (PhotoShop):
![[IMG]](http://i.imgur.com/pRC875X.png)
Arraste-o para Project.
![[IMG]](http://i.imgur.com/zwC8Qzg.png)
Feito isso, aparecerá a seguinte janela, deixe nas configurações:
![[IMG]](http://i.imgur.com/pNS0tsD.png)
Clique em Background.
![[IMG]](http://i.imgur.com/pQhwiGX.png)
Você terá o Background no projeto.
![[IMG]](http://i.imgur.com/w6scBQr.png)
Arraste o arquivo até sua Comp1:
![[IMG]](http://i.imgur.com/mM8cPc2.png)
![[IMG]](http://i.imgur.com/I8zL0XZ.png)
Depois disso, vá no arquivo PSD (PhotoShop) de novo, e arraste-o novamente até Project.
![[IMG]](http://i.imgur.com/pRC875X.png)
![[IMG]](http://i.imgur.com/sAkitkh.png)
Após isto, deixe nas configurações:
![[IMG]](http://i.imgur.com/v2O49w3.png)
OK.
![[IMG]](http://i.imgur.com/TanEhdn.png)
Mova 'Tutorial' até sua Comp1 (encima de Background).
![[IMG]](http://i.imgur.com/TyVa6Xj.png)
![[IMG]](http://i.imgur.com/zK7jHiM.png)
Com a camada selecionada, clique com o botão direito em Tutorial e vá em Convert to Editable Text.
![[IMG]](http://i.imgur.com/qarRjMD.png)
Pronto.
Agora vá em Layer --> New --> Solid, no canto de cima da tela.
![[IMG]](http://i.imgur.com/w1byL9q.png)
Ou digite CTRL + Y, se preferir.
Deixe desta forma, em Color você deixa a cor 100% PRETA.
![[IMG]](http://i.imgur.com/O84Y6pB.png)
![[IMG]](http://i.imgur.com/ZEwh1hS.png)
Clique em 'Black Solid 1':
![[IMG]](http://i.imgur.com/rM0QWk7.png)
Clique em Normal, e altere para Screen.
![[IMG]](http://i.imgur.com/WqYuC98.png)
O 'Preto' sumiu da tela, não se preocupe, você aplicará os efeitos depois disso.
![[IMG]](http://i.imgur.com/u1bZHBk.png)
Com a camada 'Black Solid 1' selecionada, vá em Effect --> VideoCopilot --> Saber.
![[IMG]](http://i.imgur.com/TUOKJU6.png)
Aparecerá isto:
![[IMG]](http://i.imgur.com/URXrHzh.png)
Vá em Preset, e mude de Select para algum dos 50 efeitos.
![[IMG]](http://i.imgur.com/of6T7xP.png)
![[IMG]](http://i.imgur.com/x1Sn0jR.png)
No meu caso, eu escolhi o Portal.
![[IMG]](http://i.imgur.com/XzFqjP7.png)
![[IMG]](http://i.imgur.com/cUG5kuO.png)
![[IMG]](http://i.imgur.com/2zHQT8D.png)
Deixe as configurações mais ou menos assim:
![[IMG]](http://i.imgur.com/OJGOMrP.png)
Abra o Costumize Core.
![[IMG]](http://i.imgur.com/VRHTVOR.png)
Em Core Type, mude de Saber para Text Layer.
![[IMG]](http://i.imgur.com/NXAxMx5.png)
Em Text Layer, altere o None para a camada de texto.
![[IMG]](http://i.imgur.com/0LqMEXR.png)
![[IMG]](http://i.imgur.com/BKuIk9Y.png)
E as configurações assim:
![[IMG]](http://i.imgur.com/Udoem4c.png)
Vá na camada do texto, e a abra.
![[IMG]](http://i.imgur.com/NFM3HsC.png)
![[IMG]](http://i.imgur.com/hc1a9Qq.png)
Vá em Transform.
![[IMG]](http://i.imgur.com/bUXZf8X.png)
Mude a Opacity para o que melhor você achar, no meu caso:
![[IMG]](http://i.imgur.com/zk7GMZb.png)
Depois disso, vá em Layer --> New --> Adjustment Layer:
![[IMG]](http://i.imgur.com/eYX5S6y.png)
Com a camada 'Adjustment Layer 1' selecionada:
![[IMG]](http://i.imgur.com/WkY48It.png)
Vá em Effect --> VideoCopilot --> Heat Distortion.
![[IMG]](http://i.imgur.com/IqrVjN5.png)
Deixe as configurações assim (próximo ou semelhante).
![[IMG]](http://i.imgur.com/FdnW3iz.png)
Para renderizar:
Vá em Composition --> Add to Render Queue.
![[IMG]](http://i.imgur.com/TqVy30b.png)
Aparecerá isso:
![[IMG]](http://i.imgur.com/Ppaqi34.png)
Clique em Comp1.avi.
![[IMG]](http://i.imgur.com/A5TySpk.png)
Escolha o lugar onde quer salvar o vídeo.
![[IMG]](http://i.imgur.com/jgnq3B1.png)
Clique em Render.
![[IMG]](http://i.imgur.com/VrJCIIO.png)
Aguarde.